胸の大きさは最大の悩み

高校生から20代のまで頭を悩ませている一つに胸の大きさについての悩みがあります。中学生に至るまでは、胸がある方が逆に恥ずかしくてわざと隠していたにも関わらず、その時から変わらない大きさをキープしている自分の胸がずっと気がかりでなりません。

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これは生まれつきだからもう大きくならないんじゃないかと悩んでいました。特に、プールに行くと決まったときは、一番頭を抱えてしまうのが水着選びです。まずは、体系カバーの欄をネットで検索して、胸が隠れるようなデザインを探すことを一番の優先順位にしながら選択肢を絞ります。

今は、とても便利で水着でもあえてビキニのうえからもう一枚着れるものや、谷間を見せないような水着があってとても助かります。しかし、友達とプールや海に行くと、皆の胸の大きさを見て比べてショックを受けることが多いです。

そんなみじめになる事があるので、私は諦めずに、バストアップのためのサプリを試してみたり、ナイトブラを購入したり、マッサージをしたりとまだ何とかなるんじゃないかと思い、あらゆる手段を試している最中です。ネットを見ると私みたいな悩みを抱えている人はたくさんいるので、いつも励まされます。

これからの未来で、少しで女性が女性らしく胸を張って生きれる画期的なものが生まれると信じて、今できることを頑張りたいと思います。

髪の毛が太くまた量が多い。

私は髪の毛の一本一本が太く全体的に量が多いことが悩みです。私の周りには私と反対で髪の毛の一本一本が薄く量の少ない人が多くこの悩みを言うとはげている人に失礼だと理解してもらえずに相談もできないことがつらいです。

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救いは髪の毛がさらさらなので絡まることがなく安心です。しかし、一本が太いことや量が多いことによって髪の毛を洗う時も泡立ちにくく洗うのが大変です。そのあとも髪の毛を乾かそうとしても時間がものすごくかかり急いでいるときには半分乾いていない状態で出掛けたりすることが多々あります。

時間がないときなどはいらいらしてしまいますし、泡立ちにくいので2~3度水に流して髪の毛を洗うなど水やシャンプー代などがかなりかかり大変です。また、少し髪の毛をとかしただけで髪の毛がかなりの数抜けるので困っています。量が多いのではげないでしょうと言われますが問題はそこではありません。

たくさん抜けると掃除も大変で髪の毛が抜けないようにするためのケアも大変です。周りははげることだけが髪の毛にとって重大で大変だと言っていますが髪の毛が多いことによってもかなり大変で困ることが多いことを知ってほしいと感じます。

私にとって自分の髪の毛は周りから理解もしてもらえず自分の悩みだけが募るストレスのたまるものです。

私のバストに関する悩み

私のバストに関する悩みは、とにかくないことです。

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水着なんて絶対着れません。かわいい下着屋さんに行ってもサイズがないこともしばしばで、友達が試着している間、ただただずっと待っています。かわいいデザインのものが多い中で待つのは苦痛ですね。

確かに、身長が平均ほどということもあり、着たい服が着れないということはまずありません。だから服を買うことが好きだと思っていました。

でも実際には、欲しい下着や水着が着れない、お風呂の全身鏡で見る自分の体型に自信がないことに対する裏返しなのではないのかなあと最近思います。

左より右がさらに小さいことも悩みです。左寄りに心臓があるからなんて話も聞いたことがありますが、そんなことどうでもいいですよね。成長期過ぎれば揃うだろうぐらいに思っていたのですが、甘かったです。

胸のある友達に言っても、もっと食べればいいのに!なんて言われますが、確かに胸は脂肪かもしれないけど、(こんなことは友達にはいえないけど)、少食だってまあ一つの悩みなわけです。おそらく、遺伝もあると思うし、どうしようもない。服選ぶこと、着ることが楽しめるだけでも良しとしようかという諦めモードです。もっとも、それも女の子っぽい服は結局体型のせいでそもそも着ようとは思わないのですが…。

私の肌の悩みはニキビです。

私の肌の悩みナンバーワンは、ニキビです。思春期の頃からずっと悩んでいます。かれこれもう人生の半分近く、ニキビには悩み続けています。思春期が過ぎれば落ち着くと、家族や病院では言われていました。しかし、成人してからは今度は顎のニキビに悩み始めました。http://www.cinecim.com/

顎のニキビは、胃腸の乱れにより発生するという話を聞いたことがあるため、食生活にはかなり気をつけています。自炊によって、自分が何をどれくらい摂取したのかをチェックしたり、バランスの取れた食事を意識したりしています。

あと、就寝の3時間前までに食事をすませ、胃腸に負担がかからない状態で眠るようにしたりしています。また、漢方薬にもお世話になっています。腸の動きを整え、肌荒れを防ぐ漢方薬を服用しています。これでどうにかニキビの発生はかなり減りました。

運動も積極的に取り入れ、週に2回はジムと通って身体を動かすようにしています。しかし、生理前から生理中には、またニキビが悪化してしまいます。大きなニキビが出来てしまったときなんか、メイクもせずにずっと引きこもっていたくなります。ニキビが出来ていない状態なんて、今までにあったのかな?というくらい、ずっと悩まされています。

筋トレを行っていくことによって得られるメリット

筋トレを行うことで得られる効果と言うものが数多くありますが、その中でも特に良いメリットとして得られるものについて簡単にお話をしていきたいと思います。
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あくまでも一例ではありますので、これから筋トレを行って行こうと考えている方、また現在進行形で筋トレを行っている方は他のメリットを感じることがあるかもしれませんので、1つの意見として参考にしてみてください。

まず筋力トレーニングを行うことによってもちろん筋肉がつきます。筋肉を鍛えることによって日常生活で動員される筋肉の量が増えるため疲れずに、かつストレスや痛みに負けることなく過ごすことができるのです。やはり筋肉が少ないと日常的に疲れやすくなってしまったり、楽に生活を過ごすことができませんので筋肉をつけた方が良いと言えるでしょう。

またあくまで男性的な目線となりますが、筋肉をつけることによって周りからの評価が変わります。これはとても出るようになりますし、人から認めてもらえるようになって日常生活が楽しく過ごすことができます。特にこれといったトレーニングを決めて行う必要はなく、自分が続けられる範囲で楽しく続けられれば良いのです。ぜひみなさんも筋トレを行ってみてください。

リバウンドしにくいダイエットしやすいダイエット

リバウンドしやすいダイエットとしにくいダイエットの違いは、基礎代謝が良いかどうか、ストレスが多いダイエットか少ないダイエットかによって変わってきます。

有酸素だけで痩せたダイエットは消費カロリーのみで痩せているため、基礎代謝がよくならず、非効率的なダイエット法でリバウンドしやすくなります。

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筋トレをしながらのダイエットは筋肉量が増え、基礎代謝が良くなるため、ダイエット後急激なリバウンドをしにくいダイエット方法と言えます。

またストレスのかかるダイエットは続かずストレスが副交感神経を刺激し内臓の働きを弱めてしまい、食べ物が体内に滞在する時間が長くなり、脂肪がつきやすくなります。

そのため、ストレスができる限りかからない、ダイエット方法を考える必要必要があります。

例えば、チートデイ(食事制限してるが少し普段より多く自由に食べれる日のこと)を設ける。

ダイエット期間を長く設けて、少しずつ痩せていくことで食事制限によるダイエットからのストレスを避ける必要があります。

さらに筋トレすることで、基礎代謝をあげて、リバウンド率のひくいダイエットが可能になるので、ダイエット後変化が大きくならないように、

ダイエット期間中も終了後のことを考えてダイエットする必要があります

切実に何とかしたい!年齢プラス10歳のお肌

子育て奮闘中の34歳主婦です。http://www.portellenclan.com/

気が付けばもう30代も半ば。しかし、まだ30代半ばなのです。

このごろは鏡を見るのが嫌になるほど、自分の肌に悩んでいます。

シミ、小じわ、張りがなくカサカサで、ほうれい線も気になってきました。

私は子供の頃からスポーツが大好きで、小・中・高と運動部に所属し

今振り返ると、年中日焼けをしていたように思います。

高校卒業後も社会人チームに所属し、20代半ばまでバリバリの体育会系女子でした。

社会人になると、一応日焼けは気にして

それなりに対策してはいましたが、あくまでそれなりに…。

本来ならば、人一倍紫外線を浴びるのだから、UVケア・スキンケアも人一倍しなくてはいけなかったんだと

今になっては後の祭りですが、本当に後悔が残ります。

長年大したスキンケアもせず、紫外線を浴び続けた代償は大きく

20代半ばにはぽつぽつとシミが目立つようになってきました。

同世代の友達は、白くてつやつやしたお肌なのに

私はすでに肌だけ見ると中年のおばさんみたいで、友達の肌が心底うらやましく思えました。

30代に入ると、肌の劣化はすさまじく

シミだけでなく小じわも目立ち、笑うことが怖いのです。

肌は見た目年齢にも大きな影響を与えます。

最近は実年齢より10歳ほど年上に見られること数知れず。

もちろん老けて見られるのは肌だけが原因というわけではないと思いますが、かなり大きいと思うのです。

自分なりにスキンケアには気を付けていますが、効果の高そうな基礎化粧品はお値段も高額なので

今の私にはとても手が出せません。

もしも過去の自分に言葉をかけられるのであれば

若いからといって手を抜かず、UV対策・スキンケアは徹底してやりなさい!と言ってやりたいです。

白髪の悩みについてお話しします。

30代の頃まで白髪がなかったのですが40過ぎてから白髪が出てきました。以前までは美容院で染めていたのですが今現在は1000円カットでカットしてから家に帰ってきてトリートメントタイプのヘアカラーを使っています。トリートメントタイプはとても簡単にできます。

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以前までは利尻トリートメントを使っていました。利尻トリートメントはとても良いのですが明るいタイプの色が私には少し合わなかったので今現在はプリオールのカラーコンディショナーダークブラウンを使っています。

私の髪の色にとても合っています。シャンプー後によく水気を切ってからカラートリートメントを髪の毛にまんべんなくすり込むだけで良いです。後は流すだけで大丈夫です。私は週に1階こちらの商品を使っています。生え際まできれいに染まるのがとても気に入っています。

そして天然成分配合ですので髪の毛が艶やかになります。どうしても白髪がありますと年齢より老けて見られがちです。家で染めると大変な手間暇がかかります。カラートリートメントタイプですと簡単にできて手間いらずで大変お勧めです。ボリュームのある艶やかな髪の毛になりますので普段使っても全然問題はありません。髪の毛のツヤとハリが戻ってきた感じがします。

水泳がダイエットにはお勧め出来ます

ダイエットに最適な運動というのは何かというと実はかなりはっきりとしていることではあります。それが水泳です。http://www.westhillcab.org/

とにかく消費カロリーが高いのは運動をするということにおいて色々なパターンがあるわけですが水泳の場合は呼吸も苦しくなりますし全身運動ということになりますのでとにかく消費していくカロリーというのが高いです。

また、身体が冷たくなることになりますから、体温を維持しようとする発熱のためのカロリー消費も期待できるということになりますので、本当に運動として効率がよいです。さらにいえばランニングなどもなかなか効率が良いのですがどうしても膝などに負担がかかりすぎるということがあるわけです。

しかし、それが水泳ではほぼない、ということになりますから、そちらの意味においてもお勧めできるダイエット法の一つということになります。デメリットとしてあるのが、やれるところがそんなに多いわけではないです。

しっかりとダイエット効果を期待してやろうということになりますとガッツリと泳げるようなところでなければだめなので市民プールといったようなところではかなり厳しいと言えるでしょう。しっかりとしたプールがあるジムがお勧め出来ます。

産後のバストケア

出産してすぐは母乳が出やすい体質で常に胸がパンパンに張っていました。頻回授乳だったのでまともにバストケアをしてなかったからか、卒乳したとたん一気にしぼんでしまいました。出産前のバストより小さくなり、少し垂れてしまったような気もします。

ルーナナチュラルアップナイトブラの口コミが衝撃的?

鏡を見て自分でもびっくりし、慌ててインスタなどで見かけていたナイトブラを検索しました。調べてみると色んな種類があり、値段もピンキリ。口コミなども読んでいざ購入。手元に届いてつけてみると着心地はよく、寝ている間も締め付けられるようなことはなかったです。

背中に流れていたお肉が胸の方に集められているような感じでした。使い続けることで効果があるようなのですが、夏の汗ばむ時期は肌にフィットするのが嫌で使っておらず、まだ効果をそれほど実感できてはいません。

そして今回購入したのがスポブラタイプだったのですが、朝着替える時に一旦全部脱がないといけないのが冬場はめんどくさく、ホック式のものにすればよかったかなーと思ったりもしました。買い替えるのは少しもったいないような気がしていますが、気に入ったものがあれば買ってみようかなと思います。

そもそもブラだけにバストケアを任せるのは他力本願過ぎるので、バストケアの運動も取り入れて、自力でバストを取り戻したい!

イメトレダイエット方

ダイエットには食事制限や運動が必須と言われていますが、つらいイメージで続けることが難しいですよね。

なので、まず自分の意識から変えてみることにしました。もぎたて生スムージーは痩せない?

イメージトレーニングダイエット通称イメトレは、自分がなりたい自分をイメージしてなりきることで、潜在的な意識から変えていく方法です。

まず私が実践したのは、好きな女優やモデルの可愛い!きれい!と思う画像を携帯の壁紙にすることです。

そして、こんな風になりたいと、いつどんな時でも自分に言い聞かせるのです。

そうすると、お菓子を食べたりゴロゴロしている行動が、いかに憧れの人から遠ざかっているか気づくことができるようになります。

ただ、壁紙にするだけでは意味がないのです。

とにかく自分がこの人みたいになりたい!なるんだと強く思うことが大切です。

そして、憧れの人に近づくにはどんなことをすればいいのかだけでなく、この人ならきっとこんなことをしているだろうな~ということを想像し、実践するのです。

そうすると、自然と自分の中の美意識が高くなり憧れている人に近づけた気分になります。

これがイメトレダイエットにとても重要なことなんです。

一種の洗脳のようですが、楽しくダイエットするには自分で暗示をかけることもダイエットを成功させるカギですよ。

小さな胸から人並みの胸へ。

胸が膨らみ始める頃、

つまり中学生?専門3年の途中まで小さい胸に悩んでいました。

クラスの女子たちにふざけて胸の小さい女子四天王の1人と呼ばれていました。

悔しかったし悲しかったし見返してやろうって思っていました。

カップ数はBよりもAカップでした。

ルーナナチュラルアップナイトブラは悪評ばっか?悪い口コミ評判や育乳効果を徹底検証!

そんなちっぱいだった私が人並みの胸になった理由は3つあります

①体重を増やした。

②マッサージを始めた。

③ナイトブラを付け始めた。

順番に説明していきたいと思います。

①体重を増やした。

当時は、身長161cmの42㌔で毎日貧血起こすほど不健康な身体でした。そこから食事をしっかり食べるようにして、+10キロ増やしてから少し大きくなりました。

(胸は脂肪って言うのを改めて感じました…笑)

②マッサージを始めた。

体重を増やしたから、もう理想の胸!って言う訳ではなく自己流マッサージを始めました。

まずは、入浴をして浴槽に浸かりながらマッサージをします。

背中の肉を胸に寄せ集めてから胸を下から上に押し上げ優しくクルクル回すようにマッサージをする。

回数は適当ですが湯船に使ってる間動画見ながらとか左右どちらもやっています。

③ナイトブラを付け始めた。

普段使いのブラジャーは夜寝る時には胸を支えられないため垂れてしまったり大きくなるものも大きくなりません。

最初は安いものを使っていましたが最近流行りのviageのナイトブラを購入してみました。

まだ効果は分かりませんが背中の肉が引き締まっているように感じていて、これからも継続していきたい思います。

以下の事をやり続けるとAよりのBカップがCカップに変わりました。

それから体のラインが出る服も自信を持って着れるようになり自分にも自信つきました!!

おおかみ女の髪奮闘記

はじめまして、狼です。

突然ですが、私にはある悩みがあります…

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それは…

髪の毛が多い!!  ということです。

友人や家族、職場の人に話したら「逆にうらやましんだけど」とか言われて流されてしまうんですが、私は今まで一度も髪が多くて良かったと思った事がありません…

雨が降るたびに、湿気で髪が膨らみ、ただでさえ多い髪が更にボリュームアップするわ、美容室に行くもなりたい髪型もボリューム的に厳しいと断られ、さらに毎回髪の多さに驚かれ、しまいには笑われる始末…

念願のショートスタイルにするも、朝起きて鏡を見たらただのきのこ…なんてこともザラです。

さらには、仕事の忙しさにかまけて、コンビニ弁当やインスタント食品など栄養が偏るような食事ばかり取る事が多いせいか、パサパサ、髪の傷みでまで加わってますます

見た目がやばいきのこです…

元々髪の毛の傷みはそこまで酷くなかったのですが、仕事がとてつもなくハードになり、夜遅くにかえってきて朝は早くに家を出るという社畜バンザイな生活サイクル時期に、お風呂の時間を少しでも短縮するために、リンスインシャンプーを使っていました。

おそらく、このリンスインシャンプーが私の髪に恐ろしいほどに合ってなかった…

流してわかるバサバサ具合…きしんで絡まるこの感じ…

わかってる、これを使い続けたらやばいのはわかっている

このときの私は髪の毛より睡眠時間をとったのでした。

その後遺症でまだ髪の毛は傷んではいるものの、少しずつマシになってはきています。とはいえ、髪の毛のような死んだ細胞は一度傷んだらもとに戻らないと聞きます。

それでも気休め程度にケアを心掛けていこうと思います。

では、また

乾燥肌でニキビが出やすいお肌

冬場、暖房などで乾燥し、不規則な生活で肌が荒れてニキビが出ますよね。

保湿や十分な睡眠をとっても、すぐには治らない時の対策どうしてますか?

そんな時は、サプリメントと胃薬を飲んでいます。ハクアージュの最安通販サイトは?3ヶ月使った口コミ&効果を暴露!

食生活だけでは補えない分のビタミンをサプリメントで摂取し、弱った胃を胃薬で回復します!

なるべく生野菜やフルーツを食べるようにしても、一日で食べられる量は限られますよね。

それにあまり食べすぎても繊維質を消化するのだって胃に負担がかかります。

それなら、一日に必要なビタミンが入ったサプリメントと胃薬を一緒に摂りましょう!

サプリメントのビタミンは、水溶性のものであれば尿と一緒に排泄されます。

排泄されるからといって体に吸収されていないわけではありません。

体に必要な分は摂取され、不必要な分が排泄されているのです。

不安であれば、日常的に摂取するのではなく、肌荒れが気になるときだけでも良いでしょう。

また胃薬は、何でもいいわけではありません。

買う際は必ず、薬剤師か登録販売者に相談しなければなりません。

私は、胃が弱いので胃粘膜を増やして胃の中を守る成分が入っているものを服用しています。

これも、胃が弱っているなと思ったときに服用しています。

心配がないときに無意味に服用することは、やめましょう。

胃腸などの内臓が弱っていると肌にも影響が出てくる場合があります。

スキンケアだけでは解決しないのは、内臓が弱っているからかも?!

自分の体質をしっかり見定めて自分に合った生活を心がけましょう!

今こそウェイトトレーニング

昨今の筋トレブームの中、メディアでは様々なエクササイズやトレーニング方が紹介されていますが、このような時代だからこそ、私はシンプルなウェイトトレーニングを推奨します。

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ウェイトトレーニングというと、ガチムチのボディビルダーやアスリートかやるもの、専門知識が必要といった、トレーニング初心者には敬遠されがちなイメージが付き纏いますか、1歩、ウェイトトレーニングの世界に足を踏み入れれば、その達成感、充実感がやみつきになること間違いなしです。

最近ではベンチプレスやスクワットといった、バーベルを用いて高重量を扱うトレーニングも、インターネットの動画サイトなどで方法、フォームが詳しく紹介されてますし、ジムのスタッフに訪ねれば、直接教えてくれる上に補助もしてもらえます。

バーベルやダンベルを用いたフリーウェイトトレーニングに抵抗があるならマシンを利用するのも良いかと思います。(オススメは複数の筋肉を一度に鍛えられるフリーウェイトトレーニングではありますが。)

巷でブームの体幹トレーニングを始めとした各種エクササイズは、あくまで筋肉の「質」を向上させてエネルギーの利用効率を高めることがメインなのでダイエットやボディラインの引き締めを目的として取り組まれる場合、元々の筋肉「量」が少なければ効果は薄いです。

ウェイトトレーニングは筋肉に高負荷をかけて追い込むことで筋肉量の増加を促します。筋肉が付けば美しいボディラインは自然に手に入ります。また、体の代謝量が増えるので体脂肪も減少します。体脂肪の減少を目的とするならランニングと組み合わせると更に効果的です。

シンプルイズベスト、皆さんもウェイトトレーニングを始めてみませんか?

トレーニングと同じぐらい大事な食事&イメージ

筋トレといえば、たんぱく質。筋肉を合成するメイン栄養素だけに、もうトレーニング=たんぱく質と一緒ぐらいの存在でもあると思う。食事がトレーニングと同じぐらい大事なのは確かだ。

私自身、レジスタンストレーニングのあとはたっぷりのたんぱく質メインの食事が欠かせない。

だけどやみくもにたんぱく質の量だけを重視すればいいってもんじゃない。鍛神は効果なし?話題になっているHMBサプリ

要するにたんぱく質も十分に確保はしながら、ほかの栄養素・・・野菜もきのこ類も海藻も、もちろん主食になる炭水化物も、まぁオールマイティにカバーしながら摂りましょう、ってことなのね^^

じっさい、いろいろと食材を取り入れた方が吸収もよくなるばかりか、味もおいしいし♪

今日は筋トレ休養日。このお休みの日にこそ回復してくれる筋肉♪

ともなれば必然的に、筋トレ日とほぼ同等ぐらいの量、たんぱく質も摂る♪いわば”食べるのがトレーニング”。とくに筋トレ翌日~翌々日ぐらいまでは高タンパク質食を心がけている。たんぱく以外の食材もいろいろと取り入れて、ジャンジャン筋肉の回復を促す!血肉になれ~(笑)。

厳密に計算してるわけじゃなく、大事にしてるのは「だーいたいこんなもんかな♪」というイメージ。あとは好きな物を食べるようにしているし、基本的にストレスフリー(笑)。食べるも動くも、だから長く続いてるんだろうな(笑)。

大体のイメージを把握しながら、今日も筋肉促進食(笑)。この調子で愉しんでいきたい♪

50代のバスト

最近はいろいろバストアップのための商品が開発されているが、なかなか

高齢とともに、バストはたるみが出てきて、下に下がってきます。

ブラジャーはそれとともに、買いなおさないといけないとか、出費もバカになりません。

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大きいバストだとたるむとかなり下のほうにバストがあるようになってきます。

アップしたらいいものの、形も必要で、難しいです。

今は30代40代からバストの形も変わってくるので、形成するための

ブラジャーや化粧品は必要不可欠です。

クラランスの商品は顔に限らず、全身美容についての商品展開があるので、有用だと思います。

胸が大きくて、恥ずかしいと思う女性もいますが、そこは世間一般ではどうなのかと思いますが、

子供を育てるうえで、大小は関係ないと思います。

何事も整えるということが大切で、やはり50代でも成型することは

必要だと思います。

母親が大きいと娘も遺伝で大きくなるようです。

小さいバストであっても、問題はなく、ホルモンの関係で、

大小の差は出てくるものだと思います。

大きいと服を着るときにやたらに出てしまうので、ボティラインとしても、問題があるのではないかと思います。

モールドブラは厚みがあるので、バストアップはしてくれますが、

そのブラ自体が厚みがあるので、服を着ると胸のために

スタイルがアンバランスになります。

昨今、バストの形から癌の発生も問題になっているので、

気になるところかと思います。

バストが大きすぎるのが悩みの場合には、ウォーキングやジョギングなどの全身をつかう有酸素運動で全体的な痩身を目指す方法が効果的です。

癌が増えてきているので、バストへのマッサージなど、運動での

縮小化も大切なことになっています。

マッサージを行う点では、バストの異物感にもわかるので、

バストをマッサージすることは大切です。

小さいバストはバランスがとりやすいですが、その点で服装のバランスもよくなります。

50代では大切なバストケアも見逃せない大切な点です。

中高年では、もう役目を終えたように言われますが、女性にとっては、

大切な器官だと思います。

子供は母の胸に思い入れがあるでしょう。

ポイントになるのは、50代の時点でのお手入れが重要です。

たるむか、どうなのか、の分かれ道になると思われます。

今は、いろんなケア剤があるので、それを使わない手はないと

思われます。

温泉にいっても、恥ずかしくないバストを目指していきましょう。

なにしろ、女性は他の女性のバストもきになるもの。

何歳になっても、美しいバストでいることは、自信にもつながります。

美しさは若いときは、自然に身につきますが、50代あたりになると

お手入れなしでは、実現できません。

女性の皆様に伝えたいのは、自信はバストからです。

人の内面も大切ですが、外面も大切です。

自己暗示のように、形を整えたら服も映えると思って、みなさん、

お手入れを実行しましょう。

いつまでも、若い胸で、体でいましょう。