産後ダイエット

元々痩せ型でしたが、妊娠して15キロ増量…。妊娠中は仕方ない!産めばすぐに戻る!と思っていたものの、出産後すぐに体重計に乗るとなんと、たったの5キロしか減ってない!http://ryoyo-nvidia.jp/

産前の体重からまだプラス10キロ…それでも授乳していくうちに痩せるだろうと思ったものの、あまり出が良くなく、一ヶ月検診を境に母乳を辞め、完全ミルク育児にシフトチェンジしましま。そのため、母乳をあげてれば痩せる、というのもすぐに終わってしまい…。

残り10キロをどう痩せようか日々悩んでいました。産前のズボンやスカートは一切履けず、ワンピースばかりを着ていました。ズボンはウェストが合わず、ゴムスカートはゴムがキツくてそう長い時間は履いていられませんでした。産後一ヶ月は里帰りで体調を戻すことを最優先していたのでダイエットはできませんでしたが、自宅へ戻ってからYouTubeのダイエット動画を見ながら腹筋と脚をメインにダイエットを、無理なく子供が寝ている時間を見計らって5〜10分ほどやり続けています。

毎日ではあるけれど、長い時間ではないし、無理のない程度なので続けられています。産前の体重のプラス3キロまで減ることができました!元々痩せ型だったので今の体重でも標準より低い方なので、この3キロプラスを筋肉に変えていければと思います。