どんな料理にも変身できる!?最強スーパーフードをご紹介!

「食事制限なしで、ラクして痩せたい!!」
誰もがそんなダイエット方法をスマホ片手にググっているのではないでしょうか。
そこで私がおすすめなのが「オートミール」。今ではスーパーで簡単に購入することができる最強のダイエット食材です!

見た目はコーンフレークのようですが、そのままの味は…笑

プレミアムスリムスキニーレギンス

でも、その無味が多彩なアレンジを生み出すことができるのです!普通に牛乳や豆乳、ヨーグルトに合わせても美味しいのですが、私はオートミールをお米代わりにして、おにぎりやチーズリゾット、オムライスにしていただくのがおすすめです!!
その他にも、クッキーやケーキの材料としてもとても有効活用できます。

しかし、なんと言ってもオートミールの凄さは多彩なアレンジ方法だけではなく、その豊富な栄養ではないでしょうか。
玄米と比較すると、タンパク質は約2倍、食物繊維は3倍、そしてカルシウムは5倍もの栄養素が含まれているのです!そして玄米や白米と比較して糖質量も少なくなっているので、置き換えダイエットにも持ってこいな食材です!

私自身も現在お米の代わりにオートミールを食べているのですが、便秘がなくなり、また肌艶も良くなっているのが実感できます!
もし、スーパーで見かけたらぜひ試したみてください!