ニキビの原因について

ニキビの原因ついてお話します。
20代で多い悩みとしてニキビがあげられます。
ニキビには必ず原因があり、原因がわかれば治すのは早いです。
スキンケアが原因の場合はスキンケアを変えしっかりとケアをすれば早い方で一ヶ月で引いてきます。
スキンケアだけでなく生活習慣が原因の場合は体内の改善となるので早くても3ヶ月を見て努力が必要になってきます。

快糖茶3ヶ月間の効果

ニキビの原因は大きく分けて二つになります。
スキンケアと生活習慣。

スキンケアの原因としては
・使用しているスキンケアが合っていない
・使用量が足りていない
・保湿が足りていない
・油分の多いスキンケアを使用している
などによる事から肌が乾燥している状態。
乾燥すると角質が本来の二倍の厚さになってしまいます。そうすることで本来毛穴から出るはずの皮脂が詰まりを起こし毛穴の中でアクネ菌が繁殖。炎症するとニキビも更に酷くなってしまいます。

次に生活習慣の原因としては
・睡眠時間が短く眠りが浅い
・コンビニやジャンクフードが多いなど偏ってしまう
・便秘がちである
・甘いものを毎日食べる
・生理不順などホルモンバランスの乱れ
・ストレスを抱えている
これらが多いかと思います。
特に生活習慣は日々の積み重ねで出来た身体になるのでゆっくりと改善に向き合っていく事が大切です。

改善策は次回の記事でお伝えします!